散光眼是屈光不正的一種，有關(guān)它怎么樣保持，要提到生活當(dāng)中常見的問題，即看東西的姿勢、光線、距離、時(shí)間，都有一定的要求。不管是小學(xué)還是大學(xué)，課程安排都是在40分鐘到1個(gè)小時(shí)，在此過程中，眼睛都是在近距離工作，工作完了以后，可以有10-15分鐘的時(shí)間讓眼睛盡量看遠(yuǎn)處，讓眼睛盡量恢復(fù)到比較舒適的狀態(tài)，它不管是對(duì)散光眼、近視眼、遠(yuǎn)視眼應(yīng)該都有效。保護(hù)眼睛的方法具體有以下幾種： 1、在學(xué)習(xí)工作狀態(tài)中，要注意工作時(shí)間與休息時(shí)間有一定的比例，即工作時(shí)間40分鐘到1個(gè)小時(shí)后，要讓眼睛休息10-15分鐘，不管是閉目養(yǎng)神、看遠(yuǎn)處都能夠使眼睛得到恢復(fù)。 2、飲食、營養(yǎng)方面，要做到不挑食，蔬菜、雞、鴨、魚、肉多樣化，即飲食的多樣化。 3、加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，使得散光眼或者近視眼、遠(yuǎn)視眼，能夠得到一定程度的控制，減緩它的發(fā)生、發(fā)展。